减少社会压力尽可能减少不必要的社会压力和情绪负荷学会设定健康的界限，避免过度承受压力和负担寻找适合自己的放松和减压方式，如运动艺术创作冥想等最重要的是，每个人的情况和需求都是独特的，因此建议在处理心理困扰和精神障碍时，寻求专业人士的指导和支持，制定适合自己情况的个性化计划这样；由于精神病的表现各异，家庭护理也要分别...